في دراسة حديثة: العلاجات الثلاثة الأكثر فاعلية لتخفيف آلام هشاشة العظام

 

 

 

 

 

ترجمته عن الفرنسية

د. يسرا محمد مسعود

تُعرف هشاشة العظام في الركبة، أو ما يُسمّى بالتهاب مفاصل الركبة، بأنها مرض مزمن يُسبب العجز ويصيب نحو 30% من كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و75 عامًا، وقد يظهر عند فئات أصغر سنًا.

وعلى الرغم من أن الأدوية المضادة للالتهابات، سواء على شكل أقراص أو حقن، تساعد في تخفيف الألم، فإنها لا تُبطئ من تطوّر المرض. لذلك اتجه الباحثون إلى البحث عن بدائل أخرى. ومن خلال دراسة أجراها فريق من مستشفى فرست بيبول في مدينة نينجاج بالصين، تم اختبار 12 علاجًا غير دوائي على أكثر من 10,000 مريض عبر 139 تجربة سريرية، تبيّن أن بعض هذه العلاجات أكثر فاعلية من الأدوية في تخفيف الأعراض.

واقي الركبة: أداة فعّالة ضد المرض

اعتمد الباحثون على مؤشر WOMAC، وهو استبيان ذاتي يقيس جودة حياة المريض من حيث الألم، والصلابة، والوظيفة. وكشفت النتائج أن تقويم الركبة أو ما يُعرف بـ”واقي الركبة” يمنح أفضل النتائج في تقليل الألم والتصلب وتحسين وظيفة الركبة. فهو يساعد على تثبيت المفصل وحمايته من الصدمات المحتملة.

ممارسة الرياضة البدنية: علاج لا غنى عنه

خلافًا لما قد يُعتقد، لا ينبغي التوقف عن ممارسة النشاط البدني عند الإصابة بهشاشة الركبة. فممارسة الرياضة، وإن بدت صعبة في بعض الأحيان، تُعد أداة فعّالة خارج فترات الأزمات، إذ تساهم في تقليل الألم وتحسين الأداء الوظيفي للمفصل. وقد جاءت الرياضة في المرتبة الثانية ضمن العلاجات غير الدوائية الأكثر فاعلية.
ومع ذلك، توصي الدراسة بعدم ممارسة التمارين أثناء فترات الأزمات الحادة، بل ضمن حدود الألم فقط.

العلاج المائي: حليف طبيعي ضد الألم والتصلب

يشمل العلاج المائي استخدام الماء بطرق متعددة، مثل الساونا، وأحواض إعادة التأهيل، أو حتى ببساطة عبر الاسترخاء في حمام ساخن، أو الاستحمام بالدش، أو باستخدام الكمادات. وقد أثبت هذا العلاج أيضًا فعاليته في تقليل الألم والتصلب، محتلاً المركز الثالث في التصنيف.

خلاصة

تتميز العلاجات الثلاثة – واقي الركبة، وممارسة الرياضة البدنية، والعلاج المائي – بفعاليتها العالية في التخفيف من أعراض هشاشة العظام في الركبة، إضافة إلى ميزة مهمة وهي أنها لا تحمل المخاطر الجانبية المرتبطة بالمسكنات الشائعة، مثل مشكلات الجهاز الهضمي وأمراض القلب والأوعية الدموية. ولهذا خلص الباحثون إلى أن هذه الوسائل تستحق أن تكون في صدارة التوصيات العلاجية لمرضى هشاشة العظام.