د. سحر شوشان تكتب .. روشته للمذاكرة في رمضان

بقلم د. سحر شوشان

أستاذ المناهج التربوية و طرق التدريس

اقترب شهر رمضان الكريم من البدايه وقد طال انتظاره ليبدأ شهر العبادة والصوم والتسامح مع النفس والغير وهنا يبدأ قلق الأسرة المصرية علي التحصيل الأكاديمي لأبنائهم ولطلابنا في المدارس والجامعات وهنا روشتة سريعة لتساعد أولادنا علي المذاكرة في شهر رمضان الكريم فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن التحصيل الدراسي في رمضان الكريم يكون أعلى في أوقات الصيام والتركيز وأظهرت هذه الدراسات أن التحصيل ولو لمده ساعة في نهار رمضان أعلى بالمقارنة بالتحصيل بعد ساعات الفطار وخاصة أنه مع شهر رمضان هناك حفاظ من قبل الأسرة المصرية علي الصلاة في أوقاتها وذلك في حد ذاته تنظيم لساعات المذاكرة في الشهر الكريم واستكمال المذاكرة في أوقات السحور وليس بعد الفطار مباشرة خاصة ان هذه الأوقات جيدة جدا وهناك هدؤء في هذه الأوقات.
مع عدم الإكثار من الحلويات في الشهر الفضيل فى ظل مراقبة الأسرة المصرية أولادها وعدم تناول المنبهات للسهر والقهوة والإفراط فيها بشكل مبالغ فيه ، عدم الضغط علي الأولاد خاصة أننا نقترب من امتحانات نهاية الفصل الثاني والميدتيرم ، تشجيع الطلاب علي المذاكرة وممارسة الرياضة في الشهر الكريم .

الالتزام بساعات كافيه من النوم لمساعدة الطلاب علي المذاكرة دون إرهاق واضح للأبناء.

الاكثار من شرب المياه خاصة بعد الإفطار وحتي السحور لمساعدة الجسم علي استيرداد ما فقده أثناء ساعات الصيام ، مراجعة مستمرة للمادة العلمية ومذاكرة الجديد ، عمل الوجبات الأكاديمية والتكليفات الأكاديمية قبل الفطار ، إعطاء فرصة للأبناء لممارسة حياتهم اليومية والاستمتاع بالشهر الكريم.

وكل عام وجميع طلابنا بخير وسعادة رمضان كريم…