أسباب العطش الدائم وطرق علاجه

 

 

 

 

 

 

ترجمته عن الفرنسية

يسرا محمد مسعود

الشعور بالعطش ناتج عن أسباب عدة، أبرزها الجفاف نتيجة للتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، أو ممارسة الرياضة والتعرق الشديد، ويمكن أن يكون بسبب حالات صحية مثل الإسهال أو القئ، حيث أن الجسم لا يحصل على كمية كافية من الماء لأداء وظائفه بشكل طبيعي، كما أنه يعتمد على الماء للبقاء على قيد الحياة، حيث أن جميع خلايا الجسم والأنسجة والأعضاء تحتاج إلى الماء لتعمل بشكل سليم.

يمكن أن نتناول كوب ماء، أو كوبان، أو ثلاثة، لكن لا نزال نشعر بالعطش باستمرار، بالرغم من كمية المياه التى نشربها، والشعور بالعطش فى بعض المواقف له أسباب تتمثل فى (حرارة الجو، وأشعة الشمس، وممارسة الرياضة، وإفرازات العرق الشديد) وهذا أمر طبيعى. ولكن العطش المستمر، والذى لا يتم معالجته بشرب المياه، لأن العطش المفرط يمكن أن يرتبط بأمراض كالسكر (النوع الأول، الثانى)، أو أمراض الكلى، والاضطرابات الهرمونية أو النفسية أو الناجمة عن تناول بعض الأدوية. وإذا كان العطش مصحوب بأعراض كالتعب، وفقدان الوزن، أو جفاف الفم المستمر، فيجب استشارة طبيب.

العطش هو جزء من حياتنا اليومية، فهى إحدى العلامات الضرورية للجسم التى تُذكرنا بضرورة شرب الماء، كما أنها حاجة بيولوجية لا يمكن تجاهلها.

عوامل نفسية تسبب العطش

فى بعض الحالات، قد يكون الشعور بالعطش رغم تناول كمية كافية من الماء أمرًا نفسيًا، مثل العطاش النفسى، وغالبًا ما تظهر هذه الحالة عند الأفراد الذين يعانون من اضطرابات نفسية تتضمن الإفراط فى شب الماء دون أساس فسيويوجى. وإن الشعور بالعطش خلال اليوم هو أمر طبيعى، ولكن فى الحالات النفسية يمكن أن تكون مكثفة فى بعض المواقف اليومية دون أن يكون لها سبب مرضى، كما يلى:

– نشاط بدنى مكثف.

– ازدياد فى درجة الحرارة.

– غذاء غنى بالملح والسكر أو البروتين.

– الاستهلاك المتزايد للقهوة أو المشروبات الكحولية.

– القلق أو التوتر: يمكن لهذه الحالات أن تعطل إشارات الجسم، مما يؤدى فى بعض الأحيان إلى إحساس دائم بجفاف الفم.

الأدوية التى قد تتسبب فى جفاف الفم والعطش الشديد ومن أبرزها:

مدرات البول عن طريق إفراز الماء، فإنها يمكن أن تسبب الجفاف الخفيف، ومضادات الهيستامين والتى تعمل على تجفيف الأغشية المخاطية ومضادات الاكتئاب وبعض مضادات القلق ومضادات الذهان والأدوية المستخدمة لعلاج مرض باركنسون.

ماذا نفعل للتخفيف من حدة العطش ؟

لتهدئة العطش غير المعتاد، يمكن اتباع الخطوات التالية:

• شرب الماء بانتظام وبجرعات صغيرة، دون انتظار الشعور بالعطش.
• تناول الأطعمة الغنية بالمياه بانتظام (السلطة، والفواكه).
• التقليل مناستهلاك الملح والوجبات السريعة، والمشروبات الكحولية والقهوة.
• ممارسة نشاط بدنى للتقليل من حدة التوتر بشكل أفضل.
• استخدام بخاخات لطيفة أو غسول للفم فى حالة جفاف الفم.
• مضغ اللبان لتحسين إفراز اللعاب.

---

المصدر:

https://www.santemagazine.fr/sante/maladies/pourquoi-jai-toujours-soif-1114114